Je gewicht hoort niet je vijand te zijn.
Ontdek hoe jouw lichaam opnieuw kan leren samenwerken — zonder crashdiëten, zonder medicatie, met voeding en leefstijl als sleutel.
Han Juch
Onze leefstijl is ontworpen voor overbelasting, niet voor balans.
Ultra-bewerkte voeding ontregelt je honger- en verzadigingsgevoel
Stress en slaaptekort verstoren je stofwisseling
Diëten vertragen je vetverbranding
Het ligt niet aan jou.
Wij herstellen de natuurlijke samenwerking met je lichaam.
GLP-1 is een hormoon dat zorgt voor
Eiwitten & vezels
Bitterstoffen & polyfenolen
Gezonde vetten
🚫 Geen streng dieet
Zonder aandacht voor stress, slaap, zonlicht en beweging… blijft het dweilen met de kraan open.
De aanpak van Healthy Lab integreert essentiële leefstijlinterventies zoals:
Want: een ontstoken brein (hypothalamus) blokkeert vetverbranding en verzadiging.
Indien nodig zetten we extra interventies in voor breinbalans en herstel.
Soms doe je álles “volgens het boekje” – je past je voeding aan, beweegt meer, slaapt beter – en toch blijven de resultaten uit.
Dat is geen gebrek aan wilskracht, maar vaak het gevolg van vier hardnekkige onderliggende condities:
Deze verstoren je metabolisme en blokkeren verdere vooruitgang.
Vasten – tijdelijk bewust niet eten – is dan één van de krachtigste tools om deze blokkades te doorbreken.
Gewichtsmanagement is complex en vraagt meer dan alleen voeding of supplementen. Daarom werkt Healthy Lab met een individuele, holistische aanpak die verder gaat dan standaardadvies.
Deze synergie biedt een krachtige en natuurlijke interventie voor gewichtsbeheersing, het verminderen van metabole klachten, het verlagen van ziekterisico’s en het vergroten van energie en vitaliteit.
Hoewel het traject tijd en begeleiding vraagt, vormt het een gezond en vaak duurzamer alternatief voor medicatie of poeders.
Het kan bovendien worden toegepast bij deelnemers die al een lage dosis GLP-1 agonisten gebruiken.
Healthy Lab: waar persoonlijke coaching en wetenschap samenkomen voor echte, blijvende verandering.
De kracht van ons programma zit in de combinatie van:
Geen twee mensen zijn hetzelfde — en daarom werkt een standaardaanpak simpelweg niet.
In dit traject staat persoonlijke begeleiding centraal, afgestemd op jouw onderliggende gezondheid, levensstijl en dagelijkse omstandigheden.
Je krijgt duidelijke uitleg over GLP-1, het dieet en hoe je je voedingspatroon stap voor stap kunt aanpassen. We begeleiden je actief in deze omschakeling, zodat het niet alleen begrijpelijk is, maar ook uitvoerbaar in je dagelijkse leven.
Naast voeding komen alle belangrijke leefstijlpijlers aan bod.
Het thema stress krijgt daarbij veel aandacht, omdat dit vaak een stille saboteur is van herstel, hormonen, energiebalans en gewichtsverlies.
Aan het begin van het traject voeren we een microbioomonderzoek uit.
De uitslag hiervan wordt direct verwerkt in jouw persoonlijke plan, zodat de aanpak zo nauw mogelijk aansluit op jouw darmgezondheid en metabole behoeften.
Kortdurende vastenperiodes (intermittent fasting) worden in de startfase ingepast om het metabolisme te ondersteunen.
Per persoon beoordelen we:
of een langere vastenperiode haalbaar is
of het wenselijk en veilig is binnen jouw gezondheidssituatie
Speciale aandacht gaat uit naar:
Vrouwen, waarbij vasten wordt afgestemd op de hormonale cyclus
Mensen met een lage schildklierfunctie, waar energiebalans en timing extra belangrijk zijn
Het traject en de begeleiding zal in fasen gebeuren:
Geschatte doorlooptijd: 11-14 weken
Coaching fee (incl. microbioom feedback: 1.895,—euro)
Exclusief aanschaf supplementen
Exclusief Microbioom onderzoek
Uitgebreid diagnose gesprek (60-90 min)
Microbioom onderzoek
Persoonlijk plan bespreking en bespreking hoe aan te vangen (60 min)
Aanvang acties, met onder meer
Keuken herordenen
Niet snacken
Geen rauwe groente / reductie koolhydraten
Geen zaadoliën
Goed bed/slaap ritme /protocol
Goed eet protocol
Multi vitaminen, evt andere supplementen
Lever detox supplementen
Maagzuur verbetering (protocol)
Ochten- en avond drank
Welke sociale ondersteuning?
Tussentijdse gesprekken (20-30 min)
Introductie / uitleg GLP-1 voeding en werking
Belangrijke acties:
Geen softdrinks / minder alcohol
Geen geraffineerde koolhydraten
Beginnend met het GLP-1 dieet
Evt Intermittend vasten, zo nu en dan
Ochtend en avond drank (= water plus)
Ondersteunende supplementen
Natuurlijke leefstijl interventies
Uitslag Microbioom onderzoek
Bespreking uitslag
Specifieke microbioom supplementen
Tussentijdse gesprekken
Voortgangsgesprek (60 min)
Belangrijke acties:
Doorgaan met GLP-1 dieet, gevarieerder
Meer gefermenteerd voedsel
Aandacht voor eiwitten inname
Vaker intermittent vasten
Evt. langere tijd vasten
Protocol voor / Begeleiding tijdens langere vasten
Aandacht voor stress reductie / gezondheidsklachten / Meer beweging / Slaap protocol / Natuurlijke interventies
Actieplannen en begeleiding
Wekelijkse coaching-gesprekken (30-40 min)
Voortgangsgesprek (60 min)
Persoonlijk actie plan
Supplementen keuze
Bi-wekelijkse coaching-gesprekken (20-30 min)
Plus eindgesprek (40-60 min)
Multi Omics / microbioom onderzoek: Om optimaal te kunnen functioneren en herstellen is een gezond darmmicrobioom essentieel. Van het darmmicrobioom worden veel belangrijke processen in het lichaam gestart en of uitgevoerd. Met onze unieke combinatie van datawetenschap en biologische expertise maken we datagestuurde ontwikkeling van therapieën mogelijk. We ontcijferen duizenden afzonderlijke chemische signalen van genetische en niet-genetische factoren om biologische routes te onthullen. Meten is weten. Met de resultaten kunnen we een persoonlijke aanpak zeer effectief mogelijk maken.
Altijd persoonlijke begeleiding
Tijdens het hele traject is begeleiding doorlopend beschikbaar.
Je staat er nooit alleen voor — elke stap, vraag of uitdaging wordt samen opgepakt.
Goed nieuws! Deze exclusieve actie is al automatisch toegepast op jouw product.
Ontvang een gratis bespreking van jouw rapport en ontdek hoe Healthy Lab jou kan helpen je gezondheidsdoelen te bereiken.
Wees er snel bij, deze aanbieding geldt tot 1 juni 2025!
